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喝茶叶能减肥吗

分享者:广角更新时间:2017-02-18 20:35:13160阅读
概述

很多人都知道喝茶可以减肥,也会选用这种简单的方法进行减肥,可是大家知不知道喝茶是不是真的可以减肥呢?喝茶减肥的原理又是什么呢?

喝茶叶能减肥吗
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首先:喝茶能够减肥消脂在古籍中就已经有过记载,如《滴露漫录》中有“以其腥肉之食,非茶不消,青稞之热,非茶不解。”《本草备要》中有“茶有解酒食油腻、烧炙之毒。”《本草拾遗》有茶“久食令人瘦”的记载等。

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其次:而据现代科学的研究,喝茶减肥也是有根据的,据研究发现,茶叶中所含有的茶多酚、咖啡 因、儿茶素等,具有促进油脂皂化的作用,能消化肉食,祛脂减肥。这是由于茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质形成核苷酸,它对食物营养成分的代谢起着重要作用,尤其对脂肪具有很强的分解作用。

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最后:是茶中的儿茶素类化合物,可促进人体脂肪的分解,防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。

注意事项

茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能,可提高胃酸和消化液的分泌量,使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。由此可见,喝茶能提高人体的基础代谢率,增加了脂肪的分解,起到了良好的祛脂减肥作用。

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