乳腺增生的饮食治疗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

乳房是女性最关注的一个部位了，不仅因为它是女性美的体现，也因为它实在是女性的多事之“丘”，乳腺增生其实是正常的现象，尤其是对年纪在30到50岁之间的女性来说，乳腺增生的成因很多，但是，绝大多数早期都是无害的，或者是问题不大的，及时的预防和治疗能够得到很好的控制。那么，下面就请大家先来看看对于乳腺增生的饮食治疗方面的相关知识介绍吧。

乳腺增生的饮食治疗

1

治疗一：中医治疗，中医讲究内外标本兼治的目的，中医可以使用传统外用的治疗方法散结乳安 贴效果较为显著，不过使用过程中要征得医生的意见方可使用，使用中要根据肤质，如若过敏反应应停止使用。

2

治疗二：胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3

治疗三：多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

注意事项

大量吃肉肉不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。