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乳腺增生要吃什么食物

分享者:情书更新时间:2017-02-18 22:29:03138阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

乳腺增生病人的护理方法有哪些?我们需要注意尽早的了解乳腺增生,在这种疾病出现时,还会给患者带来无尽的痛苦,平时大家需要注意乳房的变化,而且要注意护理,平时应该注意科学的进行饮食,要保持好心态,那么乳腺增生要吃什么食物?一起来了解一下这个问题吧。

乳腺增生要吃什么食物
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第一:多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能够有效地抗氧化,帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

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第二:粗粮细粮搭配食用,粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。

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第三:每周吃一次海带,海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

注意事项

保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

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