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乳腺增生应注意什么

分享者:专属权更新时间:2017-02-18 23:25:24269阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

乳腺增生的发病率越来越高了,给女性朋友带来的危害也越来越大,很多时候女性的一些行为习惯会导致乳腺增生,比如过度挤乳沟,穿聚拢型胸罩啊,都会导致乳腺增生。那么乳腺增生应注意什么,让我们一起来分享下乳腺增生应注意什么。

乳腺增生应注意什么
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第一:海带凤尾菇汤。海带咸寒可软坚散结;凤尾菇味甘性凉,有防癌抗癌作用。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗偏方。

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第二:萝卜海蜇。将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。功效:疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞。

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第三:预防乳腺癌的最佳饮食习惯:少吃高脂食物、少吃含雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。

注意事项

要遵循“低脂高纤”饮食的原则,要多吃些全麦的食品、豆类以及蔬菜,增加人体的代谢途径,以减少乳腺受到不良的刺激。还有,控制动物的蛋白摄入,以免得雌激素产生过多,造成了乳腺增生。

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