乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外,日常饮食不当也是很重要的因素。应遵守一些禁忌原则,如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物;学会自查的方法,留意自身病情变化,与医生交流,及时发现一些异常的变化。下面让我们一起来说一说乳腺增生结节能喝豆浆吗。
第一:乳腺增生结节能喝豆浆。每天3杯白开水,每人对水的需求不同,建议每天保证三杯水,早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶,随时补充。
第二:早晚一杯牛奶,乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房健康。
第三:每天食用豆制品,大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长,防止癌症,尤其是乳腺癌。
女性不注意日常生活习惯就容易患上乳房疾病,可以自检发现,所以要定期的检查乳房变化,多吃粗粮、蔬菜和水果,保持愉快的心情。
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