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气血虚的症状

分享者:忘不了我更新时间:2017-02-19 13:13:15151阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。什么是气血虚?那它的症状又是什么?

气血虚的症状
1

 菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2

可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.

3

积极参加户外运动,放松心情。

注意事项

贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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