治疗少白头的食物

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

年纪轻轻却有一头白发，这件事不论放在谁那都是一件很头疼的事，就像我，曾经被一个调皮的孩子指着嘲笑道，我是一个小老头，现在我有几套很有用的方法，希望能帮到你们。

治疗少白头的食物

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第一：少白头大多是遗传，由于生理上的不同，导致营养吸收不均衡，所以平时可以适当多摄入含酪氨酸丰富的食物，如瘦肉、鱼及硬果类食物等。黑芝麻也是个好东西，,中药首乌片是公认的治疗少白头良药。

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第二：少白头有的是因为工作学习压力，精神绷得太紧（我的就有可能是中学压力大造成的），肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以你要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合。

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第三：头皮按摩也是一种很有用的方法哦！步骤很简单就像洗头一样，重点要按摩到患处，其实最好整个头皮都要按摩有助于血液流通。染发是不推荐的，大家都知道染发剂有致癌作用，癌症和白发比，你懂得哪个更重要。

注意事项

温馨提示：还有，家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌芝、枸杞子等。泡菊花茶喝也行，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。