咳嗽怎么入睡

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

晚上入睡前我们希望是安静祥和的，但是对于感冒咳嗽的人来说，睡觉前是咳嗽很厉害的时候，和大家讲解一下咳嗽的人入睡的方法。

咳嗽怎么入睡

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方法一：罗汉果茶 原料：罗汉果1只、柿饼3～5只 做法： 1。取出1只罗汉果，以及柿饼3～5只，一并放到搪瓷杯内。 2。加入适量的水，煎水当茶来喝。 用法：可以作为1天的量，每天煮来当茶水随意温热饮用，一定要坚持服用一个星期的时间，才能见到很好的效果。 功效：这款茶有清肺，润肺，止咳的功效。适合百日咳患者饮用。

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方法二：玄参麦冬润肺茶 原料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克 做法： 1。将以上材料全部放置在保温瓶中。 2。用适量的沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟左右，代茶频饮即可。一天吃上一次就很好。 功效：玄参、麦冬养阴润肺，桔梗、甘草化痰止咳，乌梅能敛肺生津。这款茶有养阴敛肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺阴亏损。无痰、口干、舌红以及风寒咳嗽忌用。

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方法三：润肺金菊茶 原料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克 做法： 1。将以上的所有材料放入锅中。 2。再冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。 功效：菊花具有养肝、明目、散风、清热的作用，用来泡茶，既可清心退火，也可品尝到独特的饮品风味。这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。

注意事项

晚上咳嗽的人睡前不要吃刺激性食物，并且要注意养成良好的睡眠习惯，接触新鲜空气，有的患者在山中休养，痊愈很快，这是因新鲜空气不会加重刺激肺和气管的缘故。