减肥药的减肥效果是大家有目共睹的,同时它所产生的危害也是大家有目共睹的!减肥药是不提倡大家使用,其实只要掌握好一定的方法和量,还是可以使用减肥药来减肥!最近美国报道允许减肥药上市,13年来为减肥药开绿灯!那么下面让我们一起来聊一聊哪个减肥药效果好。
第一:用药时机食欲抑制药可用于成年肥胖者及经过选择的青少年肥胖者。在应用了饮食限制、运动及行为疗法后仍未充分收效时,可以选用这类药物。食欲抑制药可使饥饿感减低,体重迅速降低。在综合治疗中,如果经调整剂量或已使用了最大耐受量的食欲抑制药达3-4周而体重仍未明显减轻,则应停止该类药物的治疗;如果体重继续降低,则可再持续应用一段时间。
第二:已经臭大街的藏秘排油就不提了,就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他(赛尼可)和西布曲明(批准文号有42个,最著名的是曲美、澳曲轻、西丽亭、可秀等),副作用大得惊人。
第三:赛尼可:美国公众消费者组织向美国食品和药物管理局(fda)提出申请,希望立即从市场撤回赛尼可,因为动物实验证明该药导致结肠内表细胞生长异常。这种异常被专家普遍认为是癌变的早期指征。在此之前,这种主要功效是排油和抑制脂肪的高档减肥药已经被报告出现胃肠排气增多、油性大便及其他胃肠道不良反应。
蛋白质作为人类必备的6大营养素之一,是人体必不可少的,如果每顿饭都能摄入蛋白质的话,可以大大提升人体的新陈代谢速度。但需要注意的是,一定要控制把握好蛋白质的摄入量,尽量控制在每顿饭总量的20%~35%,约1/2的鸡蛋的量。如果蛋白质摄入过量,会加重脾、胃负担,会更容易造成脂肪堆积,不易分解排出。那么能够提供蛋白质的食物有:鸡蛋、豆类、谷物、奶制品、肉类等。
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