吃苹果的好处

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

苹果有营养价值，它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。吃苹果减肥的好处:是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。所以吃苹果的好处有很多，接下来大家就看看大概有多少好处呢？

吃苹果的好处

1

每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

2

苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

3

苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

注意事项

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。