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减肥不花钱的方法

分享者:霸王更新时间:2017-02-21 22:53:08112阅读
概述

肥胖不但影响个人形象而且诱发三高,想减肥?吃减肥药损害健康,手术太痛苦,希望既减肥又健康,怎样健康减肥?让我们一起来分享下减肥不花钱的方法。

减肥不花钱的方法
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第一:血气畅通减肥法 ,日本少女最近流行以胶布持续刺激穴道,使血气畅通,达至减肥瘦身之效。做法很简单,只需使用普通药用胶布,由手腕贴敷片至肩膀,并由下而上往肩膊方向拉贴,这样即可促进肾脏功能,使两臂更加纤细。

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第二:谈恋爱减肥 ,据日本某高中女生瘦身报告指出,人在恋爱时,胸部会有闷闷的感觉,吃少许饭菜即有满腹感,另外,情绪反复亦可加速消耗卡路里。

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第三:食物减肥法 ,橙:要赶走面部脂肪,可过食含钾质的食物如鲜橙,因为钾能够维持内分泌平衡及畅通淋巴。多吃橙或饮橙汁,不仅能瘦面,当中所含的维他命c更有助美颜,使你在减肥期间依然容光焕发。

注意事项

摄入足够的蛋白质有助于维持肌肉质量,并加快脂肪燃烧。所以,要确保每次用餐都要包括健康的蛋白质来源,如酸奶、豆类或者是鱼类等等。

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