如何保健前列腺

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

慢性前列腺炎是中青年男性的常见病和多发病，因其治疗困难，并且容易复发，常常给患者带来身心两方面的痛苦。应用电化学介入治疗慢性前列腺炎效果较好，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说如何保健前列腺。

如何保健前列腺

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首先：长期大量食用高脂肪的猪肉、羊肉、牛肉以及加工后的肉制品会增加前列腺癌的发病几率。因此，前列腺炎患者每日食用的肉类应控制在80g以下。另外，患者还应禁食辛辣食物，避免对前列腺的不良刺激作用以及水肿的发生。

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其次：新鲜果蔬中富含多种抗癌物质。如西红柿所含的番茄红素能有效抑制癌细胞生成，减少与前列腺癌有关的蛋白质含量，降低前列腺炎患者患癌的风险。如果每天坚持食用500g左右西红柿，可使前列腺癌的发病率降低50%。

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最后：合理的体育锻炼不仅能够对前列腺起到按摩作用，而且可以加速淋巴循环与血液循环，对前列腺起到保健作用。另外，前列腺炎患者切莫久坐，避免长时间压迫前列腺造成不适。

注意事项

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床前列腺炎护理，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。