吃什么能使白发变黑

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

在大街上，染发的人随处可见，有的人会特意把头发染成白色，显得格外独特。然而还有一大批人，为自己长出的或者变成白色的头发整日担忧，苦苦寻找解决白发的方法，染发虽然能遮盖一时，之后又会长出来白色的头发，令人担忧、苦恼。然而如何来真正解决白发的问题呢？

吃什么能使白发变黑

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第一：发，是展示美的一方面，出现了白发，那么首先就要寻找生成白发的原因，从源头进行治疗，才会收到满意的效果。白发最常见的原因有老年肾气渐衰而白发生，少白头和“一夜愁白了头”。

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第二：对于随着年龄增长而出现的白发，可顺其自然的接受它，不可以来染发，染发不仅会对头发、头皮造成损伤，还会透过头皮对机体造成损伤，平时可以适当的喝些强腰补肾的保健品，适当锻炼身体，也可以用花粉治疗，延缓衰老。

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第三：对于少白发，一般都有家族遗传使，不易治疗，可以采用偏方进行尝试性的治疗，如：将白发拔去，将白蜡溶化后滴在把头发拔掉的地方；用开水泡生地、制首乌（各5g），代茶饮。

注意事项

由于焦虑、压力过大造成的黑发变白，要注意调整自己的情绪，释放压力，保持良好的心态，适当锻炼身体，可在每天晚上吃炒熟的黑豆20粒，黑芝麻1匙，长久服用有助于黑发的长出，平时还要加强营养。