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妊娠糖尿病怎么补充营养

分享者:小朱更新时间:2016-06-11 20:27:44245阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

妊娠糖尿病主要分为妊娠前患糖尿病和妊娠后患病两种情况,需要特别注意平时的饮食。下面来看看妊娠糖尿病怎么补充营养。

妊娠糖尿病怎么补充营养
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首先:妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。

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其次:在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。

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最后:多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。烹调方法:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!

注意事项

妊娠期糖尿病患者在控制饮食的同时,还应结合适当的运动。孕妇平时在饭后可以适当的进行活动,散步就是非常不错的方式,但是要避免过于剧烈的运动。

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