乳房按摩保健

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。 下面跟大家分享一下乳房按摩保健的相关知识。

乳房按摩保健

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第一步：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。

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第二步：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。

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第三步：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。

注意事项

温馨提示：不可以把顺序颠倒了，颠倒之后效果不佳，力度上面要控制好，按摩前必须先清洗手部和胸部，保持干净。