健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 胃病 > 脾胃虚弱保健按摩

脾胃虚弱保健按摩

分享者:我相信更新时间:2017-02-23 23:20:09142阅读
概述

脾胃虚弱的人往往比较瘦弱、容易生病,想要调理好自己的脾胃,要注意饮食,适当的进行体育锻炼,也可以自我保健按摩,那么下面让我们一起来分享下脾胃虚弱保健按摩。

脾胃虚弱保健按摩
1

第一:樱桃 性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云:“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。

2

第二:芡实 性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。

3

第三:菱角 熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说:“煮熟取仁食之,代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用。《唐本草》云:“菱,脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载:“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。

注意事项

可以通过食疗的方法进行调理。合理的膳食结构是基础。三餐要定时定量,不暴饮暴食,平时应当多吃一些易消化的食物,比如说稀饭。少吃一些难于消化的食物,比如说酸辣的、油炸的以及黏性较大的食物。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫