脾胃虚弱的人往往比较瘦弱、容易生病,想要调理好自己的脾胃,要注意饮食,适当的进行体育锻炼,也可以自我保健按摩,那么下面让我们一起来分享下脾胃虚弱保健按摩。
第一:樱桃 性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云:“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
第二:芡实 性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。
第三:菱角 熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说:“煮熟取仁食之,代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用。《唐本草》云:“菱,脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载:“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。
可以通过食疗的方法进行调理。合理的膳食结构是基础。三餐要定时定量,不暴饮暴食,平时应当多吃一些易消化的食物,比如说稀饭。少吃一些难于消化的食物,比如说酸辣的、油炸的以及黏性较大的食物。
常见疾病 146阅读
常见疾病 207阅读
常见疾病 179阅读
常见疾病 122阅读
常见疾病 171827阅读
常见疾病 273阅读
常见疾病 264阅读
常见疾病 188阅读
常见疾病 110阅读