饮食不节制、常喝冷饮会出现脾虚胃弱的症状,想要改善,食疗有帮助。脾虚胃寒者,宜多食性质温热、具有补益脾胃作用的食物,那么让我们来分享下脾胃虚弱的人能吃鲅鱼吗。
第一:脾胃虚弱的人能吃鲅鱼.山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。
第二:扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。
第三:红枣:味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。
一定要注意饮食要清淡,容易消化;不要过多食用肥腻、味重食物,甜食要少吃;冬瓜、薏米、鲫鱼、红小豆等有利于化解体内湿热,可适当多吃;淋雨或趟了水,可喝些红糖姜水,帮助驱除体内湿寒之气;过食西瓜、苦瓜等寒凉食物,贪吃冷饮都会令脾胃受伤,影响其运化功能,助长内湿,不利健康。
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