脾胃虚弱喝红糖水好吗

概述

现在的年轻人生活习惯和饮食都不正常最终导致脾胃虚弱，经常感觉到胃不舒服，胃难受等症状，因此合理饮食就非常重要，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说脾胃虚弱喝红糖水好吗。

脾胃虚弱喝红糖水好吗

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第一：脾胃虚弱喝红糖水好。牛奶。味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。

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第二：牛肚。性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。

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第三：菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载:利五脏，通肠胃，解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

注意事项

在保养脾胃中，饮食的合理是最关键的。一日三餐要定时定量，不要过量无度。最好以素菜为主，荤素结合，在加上吃一些蔬菜和水果，保证身体的需要，让大便通畅。尽量少吃刺激性和不容易消化的食物。