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高血糖 吃什么

分享者:我相信更新时间:2017-02-23 23:33:32244阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

要是一个人患有高血糖的话,自己生活的很多方面都会受到影响,所以高血糖患者只能借助各种措施来控制自己的血糖。高血糖患者在控制自己血糖的时候,饮食也是不能忽略的,而且在饮食方面,现在让我来跟大家聊聊高血糖 吃什么。

高血糖 吃什么
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第一:要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

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第二:适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

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第三:多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后,应该对高血糖 吃什么有了了解,高血糖的预防 主食一般以米、面为主,但高血糖人群更适合多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,帮助人体更好地控制血糖。

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