高血糖在现在已经是一种十分常见的高发疾病,特别是中老年群中。许多人患上高血糖以后往往怎么治疗都效果不佳。其实,高血糖的治疗和饮食也有很大的关系,所以,治疗时也一定要注意饮食。那么高血糖吃什么好蔬果?下面我们就一起来详细的看一看吧。
第一:芹菜甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖降血脂降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
第二:藕味甘,性寒。归心脾胃经。生用具有清热解渴凉血止血散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃滋阴补血生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止饥饿形体消瘦型糖尿病,兼有吐血衄血及热淋者尤为适宜。
第三:莱菔(萝卜)味辛甘,性温。归肺胃经。具有消积滞化痰热下气宽中解毒之功效,适用于食积胀满型糖尿病。
适当的运动,不仅锻炼身体,而且对于预防高血糖疾病有显著的功效,一举两得。专家提到,青壮年朋友应该要适当运动,每周最好能达到3次或以上的,每次30分钟;另外,还有自我调节压力,包括工作压力、人际交往压力等,也是常用高血糖的预防方法。
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