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高血糖吃什么蔬菜好

分享者:知心朋友更新时间:2017-02-24 00:02:43229阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

患上高血糖就是一辈子的事了,因为高血糖这种疾病不能治愈,患者只能想办法控制,平常不要想吃什么吃什么,饮食要节制,所以不承受这些痛苦的最好办法就是不让自己患上高血糖,没有高血糖的打扰,自己生活的会很好,下面让我们一起来说一说高血糖吃什么蔬菜好。

高血糖吃什么蔬菜好
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第一:建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖 尿病人吃,都不要过量。

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第二:水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。 为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿 糖的变化。

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第三:一定要以清淡为主,最好不吃肥肉,每月每人的植物油用量,应限制在400-600克左右。

注意事项

不同的人对食物的消化和吸收是有一定的差异的,并且我们在实际的应用中一定要固定我们的主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食的量不增不减为合适。高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。

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