高血糖吃蒜黄好吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

在我们的生活当中，有许许多多的人喜欢吃糖果和一些甜食，不仅是儿童就连中老年都喜欢吃甜食。但是，如果长期的吃甜食会引起血糖升高，从而会患上高血糖的危险。今天让我来和大家分享下高血糖吃蒜黄好吗。

高血糖吃蒜黄好吗

1

第一：高血糖吃蒜黄好。野生三文鱼，美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75％的糖尿病死亡病例，其实都是因为心脏病或中风导致的。

2

第二：橄榄油是一种营养价值非常高的油，而且对人体健康非常有好处，那么缺点就是对老百姓来说比较贵;同样野生三文鱼，这个东西也并非普通人可以享受的了。

3

第三：平时饮水能以糖尿病专用矿泉水为主，调节血糖，健康人喝喝也保健。

注意事项

膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。