高血糖高血压吃真子吗

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

从我们的圈子当中可以看出，无论是年轻男女还是老年都会患上高血糖。然而，还是有一部分的人不知道为什么会患上高血糖，更不懂得该怎样有效预防高血糖疾病。高血糖给大家的危害，想必大家都非常清楚，因此饮食就成了一个难题，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说高血糖高血压吃真子吗。

高血糖高血压吃真子吗

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第一：高血糖高血压吃真子.蔬菜：富含无机盐、维生素、膳食纤维，除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外，常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。

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第二：水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。红枣、香蕉、柿子、红果等含糖量较高的水果或干果应限量使用。

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第三：烹调用动植物油以及花生、核桃等硬果类：应限量食用。大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃就相当于10g油脂。由于动物油中含有较高的饱和脂肪酸，因此提倡尽量使用植物油。

注意事项

以上所讲的是高血糖高血压吃真子吗，相信大家看到上面的内容已经知道高血糖高血压吃真子吗，如果不注意自己这些饮食习惯，很有可能会导致患病情况的增加，治疗难度加大，这让我们是很难受的，最后祝愿所有的高血糖患者都能早日康复。