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高血糖可以吃红薯吗

分享者:知心朋友更新时间:2017-02-23 23:59:12176阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

保健品属于食品的一个种类,如果能够运动恰当,能起到调节人体机能的效果,虽有缓解病情的作用,但不以治疗疾病为目的。随着人们生活水平的不断提高,日常饮食的不受限制,让高血糖的发病率越来越高,那么在下面我们就看一下高血糖可以吃红薯吗呢?

高血糖可以吃红薯吗
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第一:高血糖可以吃红薯。提倡多选用粗杂粮,如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢,血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

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第二:鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白质食品,应按照规定量选用精瘦肉和豆制品,少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。牛奶及奶制品含有较多的钙和维生素B2,有条件的病人最好每日选用250-500ml。

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第三:蔬菜:富含无机盐、维生素、膳食纤维,除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外,常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。

注意事项

还有高血糖喊着一定要注意不要吃蜜饯,因为吃过蜜饯的人都知道蜜饯是非常的甜的,里面有很多的糖分,酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

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