高血糖可以吃羊肉吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

对于现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心，很多人都因为不好的习惯而导致了血糖偏高，这和饮食密切相关，高血糖对于人体的健康是很有危害的，现在和大家一起分享下高血糖可以吃羊肉吗。

高血糖可以吃羊肉吗

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第一：高血糖可以吃羊肉。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖 尿病人吃，都不要过量。

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第二：水果含碳水化合物约为6-20％，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。 为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿 糖的变化。

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第三：一定要以清淡为主，最好不吃肥肉，每月每人的植物油用量，应限制在400-600克左右。

注意事项

很多的时候患者们如果在控制热量的时候，还是感到饥饿的话，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。非常多的患者一定要去注意蛋白质的来源，对于大豆和其豆制品是非常不错的选择，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。