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高血压高血脂喝什么好

分享者:知心朋友更新时间:2017-02-24 00:31:29105阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压高血脂想必我们各位读者朋友们都不感到陌生吧,很多高血压高血脂患者都需要靠长期服药来控制疾病,但是仍有一些患者表示,天天吃药还是不管用,这时候患者就要选择用食物疗法来治疗了,下面我就把有关高血压高血脂喝什么好这个问题告诉大家。

高血压高血脂喝什么好
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第一:香菇首乌粥:取干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。

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第二:木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。

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第三:泽泻荷叶粥:泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。

注意事项

不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。

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