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病毒性感冒吃什么好好的快

分享者:一生中最爱更新时间:2017-02-25 01:21:26119阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

这段时间患上感冒的人特别多,虽然大家知道感冒不是什么大病,但带给大家的困扰非常大,而且也不容易康复,今日教大家一招,能很快缓解感冒症状,就是都知道的多喝水。尤其是病毒性感冒发烧,一定要多喝水。今天让我来和大家分享下病毒性感冒吃什么好好的快。

病毒性感冒吃什么好好的快
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第一:洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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第二:应多饮水,每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间,有助于退热发汗,排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁,如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

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第三:饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项

每天保证1~2个小时的户外活动,让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。在感冒易发的季节,要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

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