在哺乳期,妈妈由于抵抗力降低和产后照顾宝宝的忙碌、疲劳,很容易感冒生病。由于妈妈与宝宝是零距离接触的,既担心感冒会传染宝宝,又害怕吃药后影响乳汁的成分,对孩子不利,因此哺乳期感冒最需要的就是注重饮食调节,让我们一起来分享下哺乳期感冒吃什么好。
第一:症状为发热恶寒,头痛身寒,流涕等。生姜红糖茶:生姜1片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。葱白粥:糯米30克,生姜2片,捣烂,入连须葱1节,加米醋1毫升,趁热饮。紫苏粥:白米25克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。
第二:症状为发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮。桑菊豆豉饮:菊花5克,桑叶5克,豆豉3克,煎水饮。薄荷芦根饮:芦根30厘米、薄荷25克,煎水饮用。白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。
第三:症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力,纳减欲吐。藿香饮:鲜藿香叶5克,砂糖适量,煎水饮。
你要保证每天带宝宝进行一到两个小时的户外活动,让宝宝多接触新鲜空气和日光的照射,这样可以有效增强宝宝的身体免疫力,从而提高抗病能力。在衣服的添加上,妈妈们一定要注意不可过厚,也不可太薄,一定要根据室内外的温差来灵活掌握,如果宝宝在运动的时候出汗了,那么一定要及时擦拭,否则反而会因此而患上感冒。
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