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高血压和糖尿病喝什么茶好

分享者:画皮更新时间:2017-02-25 02:24:05204阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山医院(三级甲等)
概述

糖尿病人饮食控制是非常重要的,前面已经讲过热量的计算、分配、饮食交换份等,大家总体已经有所了解。糖尿病人经常说的一句话就是“我吃的并不多,为什么我的血糖仍然比较高”。当然影响血糖的因素很多,我们是否可以通过一些方法,来减少食物对血糖的影响,作为一种比较复杂的疾病,高血压和糖尿病喝什么茶好才可以呢?

高血压和糖尿病喝什么茶好
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第一:胡萝卜:糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因,正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。

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第二:洋葱:味淡性平,具有降低血糖作用,并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

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第三:莴苣:莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。

注意事项

糖尿病人的饮食控制原则就是少糖、少油、少脂肪。主食方面合理搭配,有粗有细,还要吃一些新鲜的应季蔬菜。夏天这个季节可以选择吃苦瓜、洋葱、黄瓜、芹菜、圆白菜等等。

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