妊娠期糖尿病可以吃米饭吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

孕期妈妈一个人的健康关系着两个人的健康，孕妇的身体状况直接关系着胎儿的身体健康水平。很多的孕妇都会有高血糖的症状，孕妇患有糖尿病的几率也会增大，儿出生后患2型糖尿病的风险也会加大。因此妊娠期糖尿病最需要注意的就是平常饮食，下面主要给大家分享的经验就是妊娠期糖尿病可以吃米饭吗。

妊娠期糖尿病可以吃米饭吗

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第一：妊娠期糖尿病可以吃米饭。当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

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第二：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，给贫血的糖尿病人食用很好的。

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第三：胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，贫血的糖尿病人可以多吃。

注意事项

　糖尿病的病人在夏天的时候容易中暑，而解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。此外，夏天出汗较多，体内水分流失量很大，糖尿病人要注意多饮水，但不宜一次大量饮，否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。