健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 糖尿病 > 妊娠糖尿病能吃莲子吗

妊娠糖尿病能吃莲子吗

分享者:画皮更新时间:2017-02-25 02:28:49107阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

妊娠期糖尿病患者饮食控制之目的为,提供母体与胎儿足够的热量及营养素,使母体及胎儿能适当地增加体重,符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。因此妊娠期糖尿病患者最需要的就是好好控制自身的饮食,现在让我来跟大家聊聊妊娠糖尿病能吃莲子吗。

妊娠糖尿病能吃莲子吗
1

第一:妊娠糖尿病能吃莲子。主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源,包括谷类、薯类等。每日应食用4~6两(部分身材偏高、偏瘦,体力活动偏大的病友可以增加到7两)。

2

第二:蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源,包括各种带叶、茎的蔬菜,如白菜、菠菜,生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

3

第三:水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源,包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3~4两,西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周,可在饭后2小时食用)。

注意事项

维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化,避免毒性氧自由基对细胞的破坏;维生素C具有抗氧化作用,可以促进胰岛素分泌,提高组织对胰岛素敏感性,对微血管和神经细胞具有保护作用;叶酸、维生素B6和维生素B12可以显著降低人体内同型半胱氨酸的水平,这些维生素都对糖尿病并发症的发生发展产生一定作用。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换