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妊娠糖尿病能喝鲜牛奶吗

分享者:画皮更新时间:2017-02-25 02:30:32174阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

许多糖尿病患者都在关注女性怀孕时,妊娠糖尿病的饮食护理。糖尿病是一种慢性疾病,给患者的身体健康带来了极大的危害。除了用药物控制病情之外,健康的饮食护理也是对身体健康的恢复是十分重要的,今天让我来和大家说一说妊娠糖尿病能喝鲜牛奶吗。

妊娠糖尿病能喝鲜牛奶吗
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第一:妊娠糖尿病能喝鲜牛奶。绿茶:研究显示,由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险,影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质,它是强大的“消炎战士”。

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第二:坚果:经常吃坚果的人心脏病的发病率较低,这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高,因此不宜多吃,每天两汤匙即可,可以撒在麦片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。

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第三:菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜:含有叶黄素,能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。

注意事项

红薯中含有大量淀粉,以及丰富的氨基酸、维生素A、B、C及膳食纤维,其含量都高于大米与白面。红薯还富含人体必需的铁、钙等矿物质,易于消化吸收,而且热量非常低。因此红薯具有抗癌、抗糖尿病和预防肺气肿、心脏疾病等作用。

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