糖尿病 保健：如何爱上保健？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

很多人都害怕患上糖尿病这种病，因为这种病一旦患上会给患者带来极大的伤害。然而糖尿病是常见的一种疑难杂症，想要治疗糖尿病就要特别注意饮食保健。那么让我们来分享下糖尿病 保健。

糖尿病 保健：如何爱上保健？

1

第一：当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

2

第二：苦瓜。肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到百代之七十八点三。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

3

第三：洋葱。甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

注意事项

在某种程度上来说，这完全就是一场风暴。她说，那些患糖尿病的人已经非常关注卡路里，碳水化合物和体重了。因此从一开始他们就知道很多关于食物的知识。他们有的在年轻的时候就被诊断出了糖尿病，这种事情他们是没办法控制的。从心理学上来讲，进食障碍是我们拿回控制权的一种方式。