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孕妇吃哪些食物

分享者:山丹更新时间:2017-02-25 17:30:35264阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

每一个孕妇都想生一个健康的宝贝,那关键因素就是孕育期有好的饮食和生活习惯。在这里简单的说一下孕妇的注意事项,希望对你有帮助。

孕妇吃哪些食物
1

第一: 西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

2

第二:菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

3

第三:油菜含铁量高的食品。

注意事项

茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

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