高血糖能吃洋葱吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

高血糖是现在很常见的疾病，恐怕很多人都是有所耳闻的吧。一旦患上高血糖对于我们的影响还是蛮大的，因此我们一定要有一定的重视，在平时的生活中做好饮食预防，那么高血糖能吃洋葱吗。呢？下面就让我们了解一下吧。

高血糖能吃洋葱吗

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第一：高血糖能吃洋葱。高血糖饮食的重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。

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第二：杂粮和粗粮可以帮助抑制过高的血糖。这个高血糖饮食是一个老生常谈的话题了。粗粮一直是国际卫生组织推崇的世界健康食品之一。

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第三：在高血糖饮食中一位的限制糖分的摄入可是不可取的。的确，糖分是引起高血糖的主要元凶。但是，一味的限制糖分摄入，会使得菜肴的味道过于单一。

注意事项

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。