孕妇能吃海鲜吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

孕妇能吃海鲜吗?孕妇不能吃哪些食物?怀孕后的孕妈咪对于饮食上总是有太多的顾忌，担心吃了会不会影响宝宝健康发育。但是又想吃那样东西，可是事实究竟是能不能吃呢?总会发出很多的问号。

孕妇能吃海鲜吗

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第一：螃蟹 孕妇不能吃螃蟹,因为螃蟹性寒凉,有泄下作用,普通人吃多了都会拉肚子,孕妇吃多了容易导致流产。

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第二：虾 虾是很好的食物,富含蛋白质和各种营养元素,可以吃,但要煮熟,避免微生物感染,孕妇尤其要注意。

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第三：海鱼 单纯以海鱼来说,孕妇应该要多吃,每周吃2-3次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。但就目前市场上出现的海鱼来说,经常出现铅和汞严重超标的问题,对于孕妇来说,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害,为此,孕妇不宜经常食用受污染的海鲜,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。4、腌制的海鲜。

注意事项

吃海鲜时不宜畅饮啤酒,这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。