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胳膊肌肉拉伤怎么治疗

分享者:小麦兜更新时间:2016-06-13 23:41:18190阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

对于运动员来说,每天的体育锻炼是很正常的,但是一不小心也是会出现胳膊的肌肉拉伤的,和大家讲解一下胳膊肌肉拉伤的治疗方法。

胳膊肌肉拉伤怎么治疗
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方法一:肌肉拉伤后,首先要确认一下严重程度,抬抬胳膊,或者甩甩胳膊,看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

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方法二:如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,一般能够自我痊愈的,时间不用很长的,最多三天的时间就能活动了。

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方法三:肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。

注意事项

胳膊肌肉拉伤的人在生活中要注意卧床休息,不要做剧烈的运动,并且要注意固定胳膊,冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。

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