怀不上孩子的女性患者不断地在增加已经成为了不争的事实。据世界卫生组织调查发现,发病率高达15.6%。面对如此高的发病率,该疾病的治疗已经迫在眉睫。治疗方法自然是对症下药才最有效,与此同时,患者保持良好的心态也有着极大的作用,因为,良好的心理有利于内分泌系统的调节,让病情恢复更快、让治疗效果更好。
第一:保持乐观稳定的情绪状态。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,共同欣赏音乐、必要时还可找心理咨询,进行心理治疗。
第二:适当参加体育锻炼和户外活动,放松身心。可根据自身实际情况,选择适宜的运动,尽可能多做些户外活动,这样有利于血液循环和精神内分泌的调节,还可放松紧张与焦虑的心态。
第三:生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式。要注意适当休息,除保证晚上有充足睡眠外,白天也要有一定时间的短暂睡眠,特别是午休很重要的。
要做好心理准备。心理上要重视,接受指导,发现新的问题可及时得到解决。
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