白头粉刺怎么预防

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

对于经常化妆的人来说，晚上睡前卸妆是很重要的，要是卸不干净的话，很容易出现白头粉刺，和大家讲解一下预防白头粉刺的办法。

白头粉刺怎么预防

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方法一：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，吃多了是会对肠胃不好的，出现肠胃炎的话，那就得不偿失了。

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方法二：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

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方法三：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥。面部的粉刺一定要好好处理，避免留下疤痕。

注意事项

有白头粉刺的人在生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且不要化妆，还要积极的参加体育锻炼，锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。