流产吃什么最补

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

流产对女性的身体健康有很大的损害，人流术后患者往往气血两虚、肝肾虚损、脾胃不和，可食用一些补中益气、养血滋阴、调和脾胃的食物来调养身体，有利于人流术后的恢复。下面来具体了解一下流产吃什么最补。

流产吃什么最补

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第一：在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

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第二：补血补气靠饮食：传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

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第三：多吃点滋阴补血的东西，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，但是进补要适当，不可补过头。

注意事项

流产不会对女性的心理造成太大的影响的，但是，也有一少部分人在习惯性流产后会经受很大痛苦，或者还会焦虑和抑制等。这个时候，就需要家人和朋友更多的从精神给予关心和呵护了。如果有必要，可以找心理医生进行咨询。女性要多吃富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。