人流古语称之为小产,小产和正常的生育一样,也是需要坐月子的,若是忽视了人流后的休养,可能造成之后的各种生育问题以及身体健康问题,并且,女性在人流后至少要休息2个星期。下面分享一下关于人流后吃饭注意事项吧。
第一:每天1-2个鸡蛋,100-150克各种动物瘦肉,每周吃一次动物肝类50-60克。50-100克豆腐或相应的豆腐制品。
第二:适当限制脂肪:在正常的饮食当中,要适当的限制脂肪的摄入。一周内大约控制在每日80克左右的量。然而对于月经紊乱的患者,要禁止吃一些辛辣刺激和寒性的食物。
第三:多吃含维生素A的食物:手术后女性的身体免疫力较低。多吃一些维生素A可以很好地提高机体的抗感染能力。然而一般动物的肝脏和类胡萝卜素种还有丰富的维生素A。
应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,忌食刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等;忌食热性食物;禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
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