人流后吃什么身体好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流后要多吃一些易于消化的食物，尤其要选择富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下人流后吃什么身体好。

人流后吃什么身体好

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第一：可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

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第二：每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

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第三：注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

注意事项

对于有人流病史的孕妇来说，一般妊娠在3个月以内以及7个月以后都是要避免进行房事的，人流的患者在这时候也会严禁进行房事。人流后一个月内女性要避免同房，之后如有考虑孕育，要在适当的时间受孕，保证子宫功能恢复正常，有能力承担孕育的重担。