人流后一定要注意调理,否则容易影响以后生育。饮食上可以吃点补肾健脾的食物来调理体质。常见的温补食物有鸡肉、牛羊肉、大枣、桂圆、腰果、山药、黑豆等;鱼类因含有大量优质蛋白,也建议经常食用。下面我就把有关人流后几天能吃水果这个问题告诉大家。
第一:多吃高蛋白的食物:若蛋白质摄入不充足,而人体内的机体的抵抗力也会比较低。因此,要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等高蛋白的食物。
第二:鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
第三:乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
出血后需卧床休息,一旦出现出血,4~5天的安心静养是很必要的。孕妈咪需卧床休息,禁止性生活,必要的情况下服用保胎药物。但也不是“绝对卧床”,适当下地走动、散步也是应该的。否则长时间躺在床上,精神容易萎靡不振。
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