人流虽是“小月子”,也应按足月产“大月子”一样调养。人流的调养重点在做完人流手术后。最为重要的就是饮食方面的调理。那么人流后的患者,人流后早上吃什么,下面就一起来具体看看吧。
第一:多吃高蛋白的食物:若蛋白质摄入不充足,而人体内的机体的抵抗力也会比较低。因此,要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等高蛋白的食物。
第二:鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
第三:乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
维生素C能促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口的更快愈合,并能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力,有利于患者术后的快速恢复。很多水果和蔬菜都含维生素C,如鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、油菜、芹菜、香椿、苦瓜、马齿笕、蒲公英等。
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