人流后最好吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

很多女性在日常生活往往会因为避孕失败而采取人流的方式终止妊娠，人流在临床上虽然只是一种小手术，但是却给女性身体造成的危害性是非常大的，因此，女性朋友在人流后应该积极进行饮食调养，只有这样才能尽早恢复身体健康。今天让我来和大家说一说人流后最好吃什么。

人流后最好吃什么

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第一：在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

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第二：补血补气靠饮食：传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

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第三：多吃点滋阴补血的东西，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，但是进补要适当，不可补过头。

注意事项

人流也不能太早，因为过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫;过晚的做人流又会因为天数太多、孕囊较大，相对出血多，损坏大。那么人流的最佳时间是怀孕的多长时间，选择在怀孕的40-50天，这个时期过程相对安全简单，手术后身体恢复的时间就越短。如果没有做好生育准备的话，一定要坚持采取避孕措施。