在怀孕之后家里的人对于孕妇来说都是照顾有加,而这个照顾对于人流后的女性朋友们来说也要体现。她们在经过人流手术之后,身体肯定受到了伤害,所以为了能够尽快的让她们恢复健康,我们更是要在饮食上帮助他们进行食补。那么下面我们一起分享一下有关人流以后吃什么最好的知识。
第一:豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
第二:糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
第三:人流手术后,因为身体非常虚弱,常常出汗。因此补充水分应采取量少次数多,减少水分的蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,故此,人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇人流后多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上人流后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇人流后多吃些香蕉能防止便秘和贫血。
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