人流之后吃什么补

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

如今许多女性在结婚前都有过性行为，这样就难免会出现意外怀孕，她们这时候又不想要孩子，于是就选择去做人流手术了。在做人流手术之后，饮食调理非常重要，那么人流之后吃什么补。呢？下面就让我们了解一下吧。

人流之后吃什么补

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第一：在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

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第二：补血补气靠饮食：传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

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第三：多吃点滋阴补血的东西，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，但是进补要适当，不可补过头。

注意事项

橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇人流后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇人流后要适当吃些橘子。