做完人流后应多吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流是作为避孕失败后的防治措施，对于妇女的伤害是非常大的，增加患妇科病的机会，损害身体健康。术后对于身体的保养和调理对于身体的进口康复非常重要。那么在下面我们就看一下做完人流后应多吃什么呢？

做完人流后应多吃什么

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第一：人流手术后女性的身体较虚弱，比较容易出汗，要多吃些补充水分和维生素的食物。

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第二：多吃一些包含有丰富钙、铁等的矿物质食物也会有助于人流康复保健的进行，比如包括的食物类有豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜、动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜等还可以缓解人流女性的精神压力以及一些疼痛之感。

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第三：荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

注意事项

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。