咽喉炎保健操

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活中引发咽喉炎的原因有很多，不注意习惯都会引发，玄参为玄参科草本植物，具有良好的滋补功效，治疗咽喉炎也有一定的功效。所以，我们更加要了解一下咽喉炎保健操。

咽喉炎保健操

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第一：鸭蛋青葱汤：鸭蛋1-2只，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，此咽炎的食疗方法每日一次，连服数日。

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第二：无花果冰糖水：无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，此咽炎的食疗方法每日一次，连服数日。

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第三：藕汁蜜糟露：鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。

注意事项

慢性咽炎暂时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动会加重呼吸的频繁，只需要适当运动即可。在咽炎急性期内要终止运动。咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压1015分钟，一般34日可起到治愈效果。