现在有很多的年轻人总是没有按时的吃饭,所以很多的年轻人都不是很健康,而且现在很多的年轻人都患上了贫血这个疾病,从而让自己的精神面貌受到了很大的影响,日常生活也发生了变化,那么补血是可以通过保健品来调理的,得病的患者,贫血保健品,下面就一起来具体看看吧。
第一:桂莲枣粥:龙眼(桂圆)肉15克,莲子肉30克,红枣5个,糯米100克,同加适量水共煮粥食。功能健脾补血,养心安神。主治老年性贫血;症见头晕心悸失眠健忘,疲倦乏力。
第二:参枣汤:人参5克,红枣10个,同加适量水浸泡,小火久煎后服。功能益气补血,安神增智。主治老年性贫血;症见头晕,心悸,失眠,健忘,疲倦乏力,面色苍白。
第三:红枣煲鸡蛋:红枣20个去核,加水煎30分钟,入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血;症见头晕,健忘,失眠。
上面介绍的这些食物都是可以帮助女性改善贫血这种症状的,女性需要注意的就是在日常饮食中一定要注意合理调配这些食物,尽量在平常的饮食中做到食物的多样化,还有就是不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。
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